Chang Ken 2015/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Ken 新竹
ID 153168

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7.7 km | 01:00:30 | 07:50/km

日期: 2015-08-20 16:56 - 總爬升: 134 m - 地點: 月桃窩 - 天氣: 熱 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

Pace: 07'00" / 07'04" / 10'32" / 08'56" / 06'56" / 07'08" / 06'43" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'06" (+00'21")

1002 / 1002

2

06'56"

(14'03")

06'56" (+00'11")

999 / 2001

3

10'36"

(24'39")

10'33" (+03'48")

1004 / 3005

4

08'51"

(33'30")

08'53" (+02'08")

996 / 4000

5

06'56"

(40'26")

06'56" (+00'11")

999 / 4999

展開計圈分析

8月累積里程 : 127.60 km

MIZUNO J1GA157625 累積 : 497.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

OKA650(沖繩) 和福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'04"	00:14'04"
3	10'32"	00:24'36"
4	08'56"	00:33'32"
5	06'56"	00:40'28"
6	07'08"	00:47'36"
7	06'43"	00:54'19"
7.7	09'04"	01:00'30"

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