ICQ 2015/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

ICQ 桃園
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9.2 km | 00:51:59 | 05:37/km

日期: 2015-08-20 17:43 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 06'15" / 05'49" / 05'46" / 05'32" / 05'21" / 05'27" / 05'30" / 05'29" / 05'17" / 06'44" /

基本訓練

8月累積里程 : 178.99 km

鱷魚牌紫薇累積 : 317.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Desprado, 許瑞豊和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'49"	00:12'04"
3	05'46"	00:17'50"
4	05'32"	00:23'22"
5	05'21"	00:28'43"
6	05'27"	00:34'10"
7	05'30"	00:39'40"
8	05'29"	00:45'09"
9	05'17"	00:50'26"
9.2	06'52"	00:51'59"

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朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

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6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

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