6.4 km | 00:32:00 | 05:01/km日期: 2022-06-22 19:54 - 地點: 大甲體育場 - 平均心率: 138 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'10" / 04'56" / 04'48" / 04'45" / 05'18" / 05'02" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'42") | 374 / 6374 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
141.09 km MIZUNO Wave Rider 24 累積 :
993.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'56" | 00:10'06" |
3 | 04'48" | 00:14'54" |
4 | 04'45" | 00:19'39" |
5 | 05'18" | 00:24'57" |
6 | 05'02" | 00:29'59" |
6.4 | 05'26" | 00:32'01" |