5.3 km | 00:29:48 | 05:40/km日期: 2022-06-20 18:44 - 平均心率: 159 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'54" / 05'32" / 05'39" / 05'41" / 05'39" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 252 / 5252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 104.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'32" | 00:11'26" |
3 | 05'39" | 00:17'05" |
4 | 05'41" | 00:22'46" |
5 | 05'39" | 00:28'25" |
5.3 | 05'32" | 00:29'49" |