徐國揚 2022/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

徐國揚南投
ID 591605

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54.5 km | 02:48:44 | 19.4 km/h

日期: 2022-06-19 13:29 - 總爬升: 415 m - 地點: 集集隧道口～中寮 - 天氣: 晴☀️☀️ - 卡路里: 1130 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(4)

南投

徐國揚

·

南投

徐國揚

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單車
--
出門吹風，原本要到車埕，到集集聽到打雷聲快閃往中寮去

6月累積里程 : 602.32 km

BLUE（小灰）

iPhone 上傳 | 2 years ago

吳榮得, 徐國揚和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.8	-4.2 %
2	15.4	1.5 %
3	15.2	-1.4 %
4	18.9	-0.2 %
5	26.1	1.5 %
6	25.4	1.8 %
7	25.4	1.7 %
8	21.1	2.3 %
9	21.4	3.0 %
10	18.8	3.6 %
11	22.8	2.2 %
12	18.6	2.4 %
13	9.9	2.2 %
14	18.5	2.9 %
15	14.0	3.7 %
16	21.8	2.3 %
17	27.9	-2.7 %
18	28.8	2.4 %
19	21.1	3.9 %
20	5.5	-4.4 %
21	30.5	-2.3 %
22	24.8	2.3 %
23	24.5	-2.5 %
24	17.8	-2.7 %
25	23.1	-2.9 %
26	27.5	-2.8 %
27	19.0	2.2 %
28	18.9	-1.6 %
29	24.0	-2.4 %
30	35.3	-2.3 %
31	32.1	-1.4 %
32	37.9	-1.7 %
33	16.1	-1.9 %
34	26.3	-0.9 %
35	23.4	1.7 %
36	23.5	2.8 %
37	21.1	2.0 %
38	20.6	3.8 %
39	15.9	8.6 %
40	33.3	-3.4 %
41	21.4	3.5 %
42	10.8	3.6 %
43	27.7	-4.0 %
44	18.0	5.2 %
45	32.1	-4.9 %
46	36.0	-2.1 %
47	25.9	-1.6 %
48	26.5	-1.8 %
49	24.2	-1.4 %
50	29.8	-1.3 %
51	16.4	-2.4 %
52	15.7	-1.3 %
53	15.5	3.4 %
54	17.7	4.6 %
54.5	8.0	-3.8 %

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