Sheng-Hsiang Lin 2022/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

1.7 km | 00:09:13 | 05:27/km

日期: 2022-06-24 19:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'39" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'42"

(02'42")

05'49" (+00'17")

463 / 463

2

02'12"

(04'54")

05'32"

399 / 862

3

04'18"

(09'13")

05'12"

827 / 1689

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 99.26 km

ASICS Metaracer 累積 : 700.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

宋布里奇說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
1.7	05'10"	00:09'13"

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