王柏盛 2022/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

王柏盛台南
ID 347296

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5.0 km | 00:20:08 | 04:01/km

日期: 2022-06-15 18:33 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'33" / 03'47" / 03'55" / 04'01" / 04'21" / 05'00" /

基本訓練
--
1公里間歇*5

6月累積里程 : 38.39 km

NIKE nike air zoom tempo next% fk 累積 : 200.2 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	03'47"	00:08'20"
3	03'55"	00:12'15"
4	04'01"	00:16'16"
5	04'21"	00:20'37"
5.0	07'26"	00:20'40"

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