王柏盛 2022/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

王柏盛台南
ID 347296

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7.4 km | 00:38:34 | 05:13/km

日期: 2022-06-14 18:17 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'35" / 04'41" / 04'54" / 05'07" / 05'22" / 05'30" / 05'23" / 08'01" /

基本訓練
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開刀後恢復課表

6月累積里程 : 38.39 km

NIKE nike air zoom tempo next% fk 累積 : 200.2 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'41"	00:09'16"
3	04'54"	00:14'10"
4	05'07"	00:19'17"
5	05'22"	00:24'39"
6	05'30"	00:30'09"
7	05'23"	00:35'32"
7.4	07'59"	00:38'35"

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