黃勝鴻 2022/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃勝鴻金門
ID 174385

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3.8 km | 01:12:49 | 19:18/km

日期: 2022-08-16 18:10 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 26 - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 14'53" / 21'55" / 23'00" / 15'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'53"

(14'53")

14'51"

1002 / 1002

2

21'55"

(36'48")

21'56" (+07'05")

998 / 2000

3

22'46"

(59'34")

22'54" (+08'03")

993 / 2994

4

12'06"

(01:11'40")

15'04" (+00'13")

802 / 3797

8月累積里程 : 3.77 km

asics Gel-Contend 5 累積 : 373.3 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'53"	00:14'53"
2	21'55"	00:36'48"
3	23'00"	00:59'48"
3.8	14'53"	01:11'40"

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