8.4 km | 00:43:01 | 05:08/km日期: 2022-06-12 04:58 - 平均心率: 154 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'31" / 05'13" / 05'00" / 05'08" / 05'08" / 05'03" / 04'52" / 05'01" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" (+00'32") | 378 / 8378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 276.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'13" | 00:10'44" |
3 | 05'00" | 00:15'44" |
4 | 05'08" | 00:20'52" |
5 | 05'08" | 00:26'00" |
6 | 05'03" | 00:31'03" |
7 | 04'52" | 00:35'55" |
8 | 05'01" | 00:40'56" |
8.4 | 05'22" | 00:42'58" |