tks 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

tks 台北市
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5.6 km | 00:29:22 | 05:12/km

日期: 2015-04-26 21:48 - 平均心率: 168 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 05'04" / 05'01" / 05'18" / 05'12" / 05'18" / 05'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 57.20 km

Mizuno WAVE RIDER 18 OSAKA 累積 : 372.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'01"	00:10'05"
3	05'18"	00:15'23"
4	05'12"	00:20'35"
5	05'18"	00:25'53"
5.6	05'31"	00:29'22"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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