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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    8.1 km | 00:50:50 | 06:16/km
    日期: 2022-06-01 21:47 - 地點: 甜甜圈 - 平均心率: 151 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 06'48" / 06'28" / 06'24" / 06'13" / 06'06" / 06'10" / 06'03" / 06'02" / 06'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'47"  (06'47")
    		06'47" (+00'45")1000 / 1000
    2
    06'28"  (13'15")
    		06'28" (+00'26")1000 / 2000
    3
    06'22"  (19'38")
    		06'22" (+00'20")1000 / 3000
    4
    06'13"  (25'51")
    		06'13" (+00'11")1000 / 4000
    5
    06'05"  (31'57")
    		06'05" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'10"  (38'07")
    		06'10" (+00'08")1000 / 6000
    7
    06'02"  (44'10")
    		06'02"1000 / 7000
    8
    06'02"  (50'12")
    		06'02"1000 / 8000
    9
    00'38"  (50'50")
    		06'01" 105 / 8105
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    林柏宇 說推
    · 留言

    晚安～💦

    本月順利開工，獲得勳章一枚～🎉💪

    #花蓮景色媲美夏威夷～😍😍

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 166.46 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    鱷魚公主, 廖慧婷 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    蔡信賢 銘哥：晚安，新月份跑步愉快。
    2022-06-01 23:46 ·
     1 個人推
    茶米茶 真的美 感覺在國外度假😊
    新月開跑 順心如意🌸🌱
    2022-06-02 00:07 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 花蓮海岸線真的很美呢！
    2022-06-02 05:07 ·
     1 個人推
    楊志民 早安愉快
    2022-06-02 06:02 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安！
    2022-06-02 06:40 ·
     1 個人推
    Tun45 早安🤗運動愉快 迎端午
    身體健康💪精神🈵🈵
    2022-06-02 07:29 ·
     1 個人推
    順彰 早安 開跑愉快💪
    2022-06-02 07:47 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 早安安
    2022-06-02 08:42 ·
     1 個人推
    陳沆圳 早安～六月開工跑跑愉快👍👍😄
    2022-06-02 09:07 ·
     1 個人推
    張來進 早安~夜跑愉快
    2022-06-02 09:33 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週四運動愉快
    2022-06-02 09:57 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 午安，好美的海，有夏威夷的fu 🤗恭喜拿到最炫的全球跑步日勳章👍
    2022-06-02 13:06 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，夜跑運動愉快，漂亮，加油
    2022-06-02 18:41 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週四運動愉快
    2022-06-02 19:52 ·
     1 個人推
    Nini Chen Roger~趕在午夜前完成開工😆

    台灣許多好風景還沒機會玩遍,
    這張視角像明信片了,海水好藍感覺到風動~~~真好😊
    2022-06-02 20:15 ·
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 晚安 新月開跑愉快👍👍🤗
    2022-06-02 21:44 ·
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    美景👍
    2022-06-03 00:23 ·
    Mint Black 這海岸跟雲朵也太美了吧！
    2022-06-03 23:50 ·
    林富田 晚安，跑步運動愉快!
    2022-06-05 00:11 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    206'28"00:13'16"
    306'24"00:19'40"
    406'13"00:25'53"
    506'06"00:31'59"
    606'10"00:38'09"
    706'03"00:44'12"
    806'02"00:50'14"
    8.106'19"00:50'54"

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