Ash Cheng 2015/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ash Cheng 新界
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6.9 km | 00:41:48 | 06:02/km

日期: 2015-08-11 18:25 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 70%

Pace: 05'38" / 05'54" / 06'38" / 05'58" / 06'04" / 05'54" / 06'14" /

8月累積里程 : 30.74 km

Mizuno Wave Aero 13 wide 累積 : 502.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Jacky Tong 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'54"	00:11'32"
3	06'38"	00:18'10"
4	05'58"	00:24'08"
5	06'04"	00:30'12"
6	05'54"	00:36'06"
6.9	06'13"	00:41'48"

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