11.3 km | 01:51:49 | 09:51/km日期: 2022-05-30 06:48 - 平均心率: 92 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 09'48" / 05'53" / 06'27" / 05'56" / 09'18" / 05'49" / 08'09" / 26'59" / 11'51" / 09'39" / 10'43" / 03'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 491.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'48" | 00:09'48" |
2 | 05'53" | 00:15'41" |
3 | 06'27" | 00:22'08" |
4 | 05'56" | 00:28'04" |
5 | 09'18" | 00:37'22" |
6 | 05'49" | 00:43'11" |
7 | 08'09" | 00:51'20" |
8 | 26'59" | 01:18'19" |
9 | 11'51" | 01:30'10" |
10 | 09'39" | 01:39'49" |
11 | 10'43" | 01:50'32" |
11.3 | 03'41" | 01:51'49" |