胡翰祥 2022/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

胡翰祥桃園
ID 2881

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11.0 km | 01:15:23 | 06:51/km

日期: 2022-05-29 09:01 - 總爬升: 566 m - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 11922 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'06" / 06'27" / 06'35" / 06'22" / 06'22" / 07'02" / 06'20" / 07'22" / 06'44" / 07'08" / 06'37" / 01'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

32'55"

(32'55")

06'34"

5006 / 5006

158 / 96

2

35'59"

(01:08'54")

07'11" (+00'37")

5004 / 10010

157 / 88

3

06'29"

(01:15'23")

06'30"

996 / 11006

162 / 94

5月累積里程 : 58.45 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago

林教官, 陳達鈴和其他 8 人說推

·

陳榮興午安跑步愉快🙂

2022-05-29 14:17 ·

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 運動順心！

2022-05-29 17:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'27"	00:13'33"
3	06'35"	00:20'08"
4	06'22"	00:26'30"
5	06'22"	00:32'52"
6	07'02"	00:39'54"
7	06'20"	00:46'14"
8	07'22"	00:53'36"
9	06'44"	01:00'20"
10	07'08"	01:07'28"
11	06'37"	01:14'05"
11.0	-333'-14"	01:15'23"

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