扁東 2015/08/09 訓練日誌

扁東台中
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扁東

11.4 km | 01:44:44 | 09:12/km

日期: 2015-08-09 16:11 - 總爬升: 354 m - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 07'40" / 11'55" / 15'05" / 11'00" / 07'39" / 11'46" / 07'49" / 07'47" / 07'13" / 06'54" / 06'39" / 08'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'33"

(00'33")

08'49"

62 / 62

01:44'11"

(01:44'44")

09'08" (+00'19")

11398 / 11460

8月累積里程 : 105.93 km

XT 上傳 | 9 years ago

涂銘璋, 楊鎮益和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	11'55"	00:19'35"
3	15'05"	00:34'40"
4	11'00"	00:45'40"
5	07'39"	00:53'19"
6	11'46"	01:05'05"
7	07'49"	01:12'54"
8	07'47"	01:20'41"
9	07'13"	01:27'54"
10	06'54"	01:34'48"
11	06'39"	01:41'27"
11.4	08'33"	01:44'44"

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