Kona 2018/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Kona 新竹
ID 307591

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6.4 km | 00:36:23 | 05:40/km

日期: 2018-08-09 04:50 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'55" / 05'48" / 05'38" / 04'57" / 05'27" / 05'07" / 05'59" /

基本訓練

8月累積里程 : 59.75 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 蕭朝文和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	05'48"	00:12'43"
3	05'38"	00:18'21"
4	04'57"	00:23'18"
5	05'27"	00:28'45"
6	05'07"	00:33'52"
6.4	05'59"	00:36'23"

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