蔡易成 pa pa 菜 2022/05/28 訓練日誌

蔡易成 pa pa 菜台南
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蔡易成 pa pa 菜

10.0 km | 00:58:41 | 05:51/km

日期: 2022-05-28 05:32 - 地點: 鹽水溪堤岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 05'36" / 05'32" / 05'39" / 05'47" / 05'52" / 05'39" / 05'59" / 06'05" / 06'25" / 06'06" / 11'40" /

基本訓練
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才6點就太陽高掛，晚起就是太陽一曬就融化了

5月累積里程 : 159.24 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

許誌榕-小蛇(麥中干話團) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'32"	00:11'08"
3	05'39"	00:16'47"
4	05'47"	00:22'34"
5	05'52"	00:28'26"
6	05'39"	00:34'05"
7	05'59"	00:40'04"
8	06'05"	00:46'09"
9	06'25"	00:52'34"
10	06'06"	00:58'40"
10.0	04'48"	00:58'47"

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