12.1 km | 01:18:47 | 06:29/km日期: 2022-05-28 22:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 921 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'57" / 04'59" / 04'50" / 05'51" / 05'13" / 05'22" / 05'11" / 05'28" / 06'21" / 05'22" / 07'46" / 13'49" / 12'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 241.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 04'59" | 00:11'56" |
3 | 04'50" | 00:16'46" |
4 | 05'51" | 00:22'37" |
5 | 05'13" | 00:27'50" |
6 | 05'22" | 00:33'12" |
7 | 05'11" | 00:38'23" |
8 | 05'28" | 00:43'51" |
9 | 06'21" | 00:50'12" |
10 | 05'22" | 00:55'34" |
11 | 07'46" | 01:03'20" |
12 | 13'49" | 01:17'09" |
12.1 | 11'56" | 01:18'47" |