胡翰祥 2022/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

胡翰祥桃園
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64.1 km | 03:57:33 | 16.2 km/h

日期: 2022-05-20 06:26 - 總爬升: 2302 m - 卡路里: 2076 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)

桃園

胡翰祥

·

桃園

胡翰祥

·

桃園

胡翰祥

·

500k今天結束了，還想能不能完成，硬著頭皮把他騎"玩”，下次挑戰200k就好了，不錯的騎行，可以逼自己運動。

5月累積里程 : 502.41 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago

Kung, 陳皮和其他 13 人說推

·

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 很棒的500公里單車約定！

2022-05-20 11:21 ·

1 個人推

陳榮興午安運動愉快😀

2022-05-20 13:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.4	-5.8 %
2	14.3	-2.0 %
3	15.1	-2.0 %
4	16.4	-2.6 %
5	25.0	-0.8 %
6	21.8	-4.0 %
7	24.8	-1.1 %
8	22.4	-1.2 %
9	19.4	-2.0 %
10	22.0	-1.9 %
11	11.0	-3.0 %
12	22.5	-2.3 %
13	20.6	-2.2 %
14	19.4	-2.2 %
15	18.1	-1.9 %
16	19.1	-1.2 %
17	2.0	-20.0 %
18	16.4	83.8 %
19	16.8	-2.3 %
20	13.6	1.6 %
21	16.1	-2.2 %
22	18.0	7.2 %
23	20.1	-1.3 %
24	19.8	1.5 %
25	22.4	-1.1 %
26	23.1	-0.6 %
27	18.7	1.6 %
28	19.9	-1.0 %
29	6.1	-2.0 %
30	21.1	-7.6 %
31	18.8	2.8 %
32	22.1	-2.0 %
33	22.8	-5.1 %
34	23.8	-45.8 %
35	23.7	-46.0 %
36	24.7	51.7 %
37	15.4	-5.3 %
38	24.3	38.1 %
39	24.5	2.8 %
40	25.7	3.0 %
41	21.7	5.2 %
42	17.6	3.5 %
43	5.5	39.7 %
44	21.4	-5.9 %
45	30.5	-2.4 %
46	29.5	3.0 %
47	27.7	6.0 %
48	14.1	4.9 %
49	22.2	-2.1 %
50	20.8	-9.8 %
51	23.1	5.2 %
52	23.2	-5.3 %
53	19.1	5.3 %
54	24.2	7.0 %
55	19.8	6.8 %
56	27.9	-4.7 %
57	22.4	-4.7 %
58	20.7	5.6 %
59	25.5	3.1 %
60	25.2	4.0 %
61	11.5	13.8 %
62	17.5	19.0 %
63	13.4	-25.6 %
64	18.4	17.5 %
64.1	11.9	10.0 %

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