5.7 km | 00:29:40 | 05:12/km日期: 2013-06-04 20:53 - 地點: 新莊運動公園 - 天氣: 詭異 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'35" / 05'25" / 05'18" / 05'24" / 05'15" / 03'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'06") | 1821 / 1821 |
| 2 | | 05'22" | 1839 / 3660 |
| 3 | | 05'17" | 1843 / 5504 |
6/4今天下午台北市下冰雹 狂風大作 雨根本就是用倒的
但是到了傍晚 一切又回歸平淡
本來計畫游泳 但是跟朋友講事情拖晚了
自己也懶惰 所以就去運動公園外圍跑一跑
繞圈圈真的是很折磨人 每繞一圈就想放棄
感覺跑了很多 其實連五公里都不到
免強跑了三圈超過五公里...全身濕透收工
有運動就好 身體的感覺還是很疲累..
本月目標 還是維持運動量就好...
6月累積里程 : 118.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'25" | 00:11'00" |
| 3 | 05'18" | 00:16'18" |
| 4 | 05'24" | 00:21'42" |
| 5 | 05'15" | 00:26'57" |
| 5.7 | 03'52" | 00:29'40" |
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