5.1 km | 00:24:57 | 04:52/km日期: 2022-05-18 19:47 - 平均心率: 146 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'15" / 04'57" / 04'48" / 04'47" / 04'36" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'33" | 121 / 5121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
186.16 km 亞瑟士 Tokyo 累積 :
1334.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'57" | 00:10'12" |
3 | 04'48" | 00:15'00" |
4 | 04'47" | 00:19'47" |
5 | 04'36" | 00:24'23" |
5.1 | 04'31" | 00:24'56" |