7.6 km | 00:45:26 | 06:01/km日期: 2012-05-08 19:35 - 地點: 台中中興網球場外人行道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
Pace: 06'17" / 06'09" / 06'35" / 06'11" / 06'21" / 06'16" / 05'54" / 03'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'19") | 697 / 697 |
| 2 | | 06'16" (+00'12") | 721 / 1419 |
| 3 | | 06'04" | 713 / 2132 |
| 4 | | 06'30" (+00'26") | 730 / 2863 |
| 5 | | 06'30" (+00'26") | 712 / 3575 |
| 6 | | 06'14" (+00'10") | 727 / 4303 |
| 7 | | 06'16" (+00'12") | 725 / 5028 |
| 8 | | 06'05" (+00'01") | 1502 / 6531 |
今天腳還有一點點點的酸~~
不過步伐很沉重...
其實今天一點都不想跑呀!!
但都已經到練跑的地方了~~
只好慢慢跑~
舒緩一下痠痛~^^
PS1.今天終於見到小白本尊囉!^O^
之前都錯過~沒遇到
PS2.我的M1固定手環，回來囉!!
神奇的事，我在我家後院弄丟的
結果我媽在前面花園看到的
也差太遠了~~@O@
5月累積里程 : 135.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'09" | 00:12'26" |
| 3 | 06'35" | 00:19'01" |
| 4 | 06'11" | 00:25'12" |
| 5 | 06'21" | 00:31'33" |
| 6 | 06'16" | 00:37'49" |
| 7 | 05'54" | 00:43'43" |
| 7.3 | 06'10" | 00:45'26" |
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