10.1 km | 00:59:11 | 05:52/km日期: 2022-05-17 18:26 - 地點: 青碧潭去陽光橋回 - 天氣: 總算有晴天 - 平均心率: 159 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'22" / 05'37" / 05'42" / 05'46" / 05'42" / 06'06" / 05'59" / 06'11" / 06'10" / 06'09" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'08" (+00'46") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'37" (+01'15") | 69 / 10069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
59.61 km New Balance Fuel Cell TC Orange 累積 :
746.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'37" | 00:10'59" |
3 | 05'42" | 00:16'41" |
4 | 05'46" | 00:22'27" |
5 | 05'42" | 00:28'09" |
6 | 06'06" | 00:34'15" |
7 | 05'59" | 00:40'14" |
8 | 06'11" | 00:46'25" |
9 | 06'10" | 00:52'35" |
10 | 06'09" | 00:58'44" |
10.1 | 06'40" | 00:59'12" |