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    王頌愷 (JJ) 台北市
    ID 2665
    539 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王頌愷 (JJ)
    27.2 km | 01:12:06 | 22.6 km/h
    日期: 2015-07-26 16:16 - 地點: 四處走走 - 平均心率: 78 - 卡路里: 2138 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'06"  (03'06")
    		19.25 (-15.36)990 / 990
    2
    02'30"  (05'36")
    		24.49 (-10.13)1018 / 2008
    3
    02'38"  (08'14")
    		22.78 (-11.83)994 / 3002
    4
    02'47"  (11'01")
    		22.22 (-12.39)1030 / 4033
    5
    02'47"  (13'48")
    		21.43 (-13.19)988 / 5022
    展開計圈分析
    6
    03'01"  (16'49")
    		20.22 (-14.39)1015 / 6038
    7
    02'59"  (19'48")
    		20.34 (-14.28)1010 / 7048
    8
    03'14"  (23'02")
    		18.95 (-15.67)1020 / 8069
    9
    03'00"  (26'02")
    		20.11 (-14.50)1003 / 9072
    10
    03'03"  (29'05")
    		19.25 (-15.36)978 / 10051
    11
    03'16"  (32'21")
    		18.95 (-15.67)1027 / 11078
    12
    02'52"  (35'13")
    		21.18 (-13.44)1010 / 12088
    13
    02'54"  (38'07")
    		20.93 (-13.69)1010 / 13099
    14
    02'59"  (41'06")
    		20.34 (-14.28)1009 / 14109
    15
    02'22"  (43'28")
    		25.53 (-9.08)1003 / 15112
    16
    02'40"  (46'08")
    		21.69 (-12.93)961 / 16073
    17
    02'18"  (48'26")
    		27.69 (-6.92)1058 / 17132
    18
    02'12"  (50'38")
    		27.27 (-7.34)999 / 18132
    19
    02'22"  (53'00")
    		25.71 (-8.90)1013 / 19145
    20
    02'18"  (55'18")
    		26.47 (-8.14)1013 / 20159
    21
    02'23"  (57'41")
    		25.35 (-9.26)1001 / 21160
    22
    02'44"  (01:00'25")
    		22.22 (-12.39)1006 / 22167
    23
    02'22"  (01:02'47")
    		25.90 (-8.72)1018 / 23185
    24
    02'02"  (01:04'49")
    		29.75 (-4.86)1004 / 24190
    25
    01'46"  (01:06'35")
    		34.621013 / 25203
    26
    02'19"  (01:08'54")
    		25.90 (-8.72)998 / 26202
    27
    02'31"  (01:11'25")
    		24.16 (-10.45)1007 / 27209
    台北市
    王頌愷 (JJ)
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    王頌愷 (JJ)
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    身體果然狀況很差...昨天下山搭乘接駁車狂吐之後一直到今天還是沒有完全恢復...食慾不是很好 & 頭暈暈無力,出去呼吸新鮮空氣四處晃晃

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 861.14 km FONDRIEST TF2 1.0 公路車
    XT 上傳 | 9 years ago
    doky, George Bye Liy 和其他 89 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.1-2.0 %
    224.3-1.4 %
    322.8-2.8 %
    422.1-2.6 %
    521.32.7 %
    620.21.6 %
    720.51.8 %
    819.02.2 %
    919.92.7 %
    1019.61.8 %
    1118.7-2.8 %
    1221.3-1.9 %
    1320.61.6 %
    1420.23.0 %
    1524.7-1.3 %
    1622.42.2 %
    1727.3-0.6 %
    1826.7-1.4 %
    1925.53.0 %
    2026.7-1.2 %
    2125.92.9 %
    2222.92.0 %
    2323.5-1.1 %
    2430.5-5.6 %
    2531.0-2.2 %
    2630.81.2 %
    2723.83.8 %
    27.29.92.7 %

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