Chien Ming Lo 2015/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Ming Lo 新竹
ID 119532

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20.2 km | 02:31:32 | 07:31/km

日期: 2015-07-25 08:16 - 總爬升: 195 m - 地點: 寶二 - 卡路里: 1088 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 08'26" / 07'02" / 07'20" / 06'42" / 07'17" / 07'09" / 06'58" / 07'04" / 07'00" / 06'54" / 11'08" / 07'20" / 07'36" / 07'32" / 07'59" / 06'57" / 07'56" / 07'33" / 07'12" / 07'20" / 07'12" /

久違的LSD

7月累積里程 : 91.30 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1023.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

az69, 江明修和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	07'02"	00:15'28"
3	07'20"	00:22'48"
4	06'42"	00:29'30"
5	07'17"	00:36'47"
6	07'09"	00:43'56"
7	06'58"	00:50'54"
8	07'04"	00:57'58"
9	07'00"	01:04'58"
10	06'54"	01:11'52"
11	11'08"	01:23'00"
12	07'20"	01:30'20"
13	07'36"	01:37'56"
14	07'32"	01:45'28"
15	07'59"	01:53'27"
16	06'57"	02:00'24"
17	07'56"	02:08'20"
18	07'33"	02:15'53"
19	07'12"	02:23'05"
20	07'20"	02:30'25"
20.2	07'10"	02:31'32"

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