6.4 km | 00:32:51 | 05:09/km日期: 2022-04-26 21:24 - 總爬升: 125 m - 地點: 大湖公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'50" / 05'13" / 05'07" / 04'57" / 06'26" / 06'43" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'51" | 360 / 6360 |
飯後慢跑
連晚上也變熱了😂
但還是要戴好口罩，保護自己也保護他人💪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
101.71 km 
NIKE ZOOM WINFLO橘 累積 :
1794.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'13" | 00:11'03" |
| 3 | 05'07" | 00:16'10" |
| 4 | 04'57" | 00:21'07" |
| 5 | 06'26" | 00:27'33" |
| 6 | 06'43" | 00:34'16" |
| 6.4 | 03'53" | 00:35'40" |
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