L 2015/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

L 新北市
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37.6 km | 02:20:28 | 16.1 km/h

日期: 2015-07-25 08:50 - 總爬升: 649 m - 地點: 久違的風櫃嘴 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1168 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

好久沒騎風櫃嘴了，感覺自己有那麼一點進步了！每次上來都不想下山，上面好舒服啊～

7月累積里程 : 413.80 km

GIANT 2014年TCR advanced 2

GPX 上傳 | 9 years ago

葉晉標, angel 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.0	-2.1 %
2	22.5	3.2 %
3	18.8	-3.0 %
4	15.0	-1.4 %
5	15.5	3.5 %
6	20.5	-1.2 %
7	23.7	3.2 %
8	16.7	4.8 %
9	13.2	4.8 %
10	14.3	6.2 %
11	16.4	5.2 %
12	11.7	11.6 %
13	16.4	10.0 %
14	12.7	15.2 %
15	8.1	13.7 %
16	10.2	13.7 %
17	11.4	7.6 %
18	6.0	-7.7 %
19	15.8	-11.8 %
20	32.1	-14.7 %
21	28.1	-12.2 %
22	25.7	-9.6 %
23	23.7	-10.8 %
24	27.3	-7.7 %
25	37.5	-4.5 %
26	29.0	-4.2 %
27	29.0	-5.2 %
28	30.0	-2.8 %
29	27.3	-1.7 %
30	11.0	-1.7 %
31	17.0	1.4 %
32	18.0	-2.0 %
33	23.1	3.4 %
34	25.7	-1.7 %
35	11.0	-0.7 %
36	17.6	1.6 %
37	16.7	2.2 %
37.6	7.1	-1.2 %

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