7.1 km | 00:43:47 | 06:12/km日期: 2022-04-18 16:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'30" / 06'24" / 06'16" / 06'08" / 05'56" / 05'54" / 06'17" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" (+00'48") | 58 / 7058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 204.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'24" | 00:12'54" |
3 | 06'16" | 00:19'10" |
4 | 06'08" | 00:25'18" |
5 | 05'56" | 00:31'14" |
6 | 05'54" | 00:37'08" |
7 | 06'17" | 00:43'25" |
7.1 | 06'31" | 00:43'48" |