Kenny Lai 2015/07/17 訓練日誌

Kenny Lai 彰化
ID 173848

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Kenny Lai

10.0 km | 00:49:12 | 04:54/km

日期: 2015-07-17 06:21 - 地點: 彰師大操場 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'14" / 04'58" / 04'56" / 04'52" / 04'57" / 04'51" / 04'57" / 04'54" / 04'56" / 04'30" / 05'18" /

7月累積里程 : 142.12 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 王頌愷 (JJ) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'58"	00:10'12"
3	04'56"	00:15'08"
4	04'52"	00:20'00"
5	04'57"	00:24'57"
6	04'51"	00:29'48"
7	04'57"	00:34'45"
8	04'54"	00:39'39"
9	04'56"	00:44'35"
10	04'30"	00:49'05"
10.0	05'10"	00:49'12"

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