李宗遠 2022/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

李宗遠台中
ID 233353

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4.0 km | 00:49:01 | 12:15/km

日期: 2022-04-29 06:54 - 總爬升: 227 m - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 15'09" / 14'23" / 12'27" / 07'01" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'08"

(15'08")

15'08" (+08'08")

1000 / 1000

2

14'22"

(29'31")

14'22" (+07'22")

1000 / 2000

3

12'27"

(41'59")

12'27" (+05'27")

1000 / 3000

4

07'00"

(48'59")

07'00"

1000 / 4000

4月累積里程 : 110.72 km

HOKA CHALLENGER ATR5 累積 : 243.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'09"	00:15'09"
2	14'23"	00:29'32"
3	12'27"	00:41'59"
4	07'01"	00:49'00"
4.0	06'43"	00:49'02"

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