溫小黑 2015/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

溫小黑高雄
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6.0 km | 00:35:16 | 05:51/km

日期: 2015-07-23 20:05 - 地點: 南成國小 - 天氣: 有風 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 05'29" / 05'53" / 05'58" / 05'54" / 05'54" / 05'54" / 06'28" /

吃飽飽來去運動+補早上未起床的6KM

7月累積里程 : 100.36 km

溫家 OA赤足累積 : 114.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), Shine Chen 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'53"	00:11'22"
3	05'58"	00:17'20"
4	05'54"	00:23'14"
5	05'54"	00:29'08"
6	05'54"	00:35'02"
6.0	06'11"	00:35'09"

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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