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陳皮
桃園
ID 398101
197 位追隨者
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陳皮
28.5 km
|
03:51:21
|
08:06/km
日期:
2022-04-13 05:55
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
89
-
卡路里:
1540 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'47"
(07'47")
07'46" (+00'21")
1000 / 1000
2
07'50"
(15'37")
07'49" (+00'24")
1001 / 2002
3
08'14"
(23'51")
08'13" (+00'48")
1000 / 3002
4
08'08"
(31'59")
08'07" (+00'42")
1000 / 4003
5
08'00"
(39'59")
07'59" (+00'34")
1001 / 5004
展開計圈分析
6
07'57"
(47'56")
07'56" (+00'31")
1001 / 6006
7
08'03"
(55'59")
08'02" (+00'37")
1001 / 7008
8
07'56"
(01:03'55")
07'55" (+00'30")
1001 / 8009
9
08'03"
(01:11'58")
08'02" (+00'37")
1000 / 9010
10
08'02"
(01:20'00")
08'01" (+00'36")
1001 / 10012
11
08'00"
(01:28'00")
07'59" (+00'34")
1001 / 11013
12
08'18"
(01:36'18")
08'17" (+00'52")
1001 / 12015
13
09'59"
(01:46'17")
09'57" (+02'32")
1001 / 13017
14
09'21"
(01:55'38")
09'20" (+01'55")
1001 / 14018
15
08'28"
(02:04'06")
08'27" (+01'02")
1001 / 15020
16
08'31"
(02:12'37")
08'30" (+01'05")
1001 / 16022
17
09'22"
(02:21'59")
09'21" (+01'56")
1001 / 17024
18
08'25"
(02:30'24")
08'24" (+00'59")
1000 / 18024
19
07'38"
(02:38'02")
07'37" (+00'12")
1001 / 19026
20
08'01"
(02:46'03")
08'00" (+00'35")
1000 / 20026
21
07'26"
(02:53'29")
07'25"
1001 / 21028
22
07'26"
(03:00'55")
07'25"
1000 / 22028
23
07'33"
(03:08'28")
07'32" (+00'07")
1001 / 23030
24
07'29"
(03:15'57")
07'28" (+00'03")
1000 / 24031
25
07'39"
(03:23'36")
07'38" (+00'13")
1000 / 25031
26
07'55"
(03:31'31")
07'54" (+00'29")
1000 / 26032
27
08'19"
(03:39'50")
08'18" (+00'53")
1000 / 27032
28
08'29"
(03:48'19")
08'28" (+01'03")
1000 / 28033
29
04'02"
(03:52'21")
08'11" (+00'46")
492 / 28525
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
856.74 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
Star Sung
,
LuLu Chiu
和其他
57
人說推
·
留言
觀看另 24 則留言
陳達鈴
陳大哥早安~晨跑愉快
2022-04-13 10:24 ·
1
個人推
阿米
跑跑流汗愉快～
2022-04-13 11:20 ·
1
個人推
蔡信賢
午安，早上跑步愉快，天氣熱記得補充水分。
2022-04-13 11:32 ·
1
個人推
陳向榮
午安！晨跑愉快！
2022-04-13 11:34 ·
1
個人推
我
大仔午安，週三2853跑步愉快。
2022-04-13 11:36 ·
1
個人推
Mike
只能說強大而已
2022-04-13 12:10 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動愉快跑跑快樂
2022-04-13 13:40 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大午安！
2022-04-13 14:13 ·
1
個人推
孫提陞
室內運動跑跑好心情
2022-04-13 14:25 ·
1
個人推
碧玉多練
大哥室內運動愉快
2022-04-13 14:41 ·
1
個人推
Jason liu
午安！運動愉快
2022-04-13 14:47 ·
1
個人推
楊志民
運動💪愉快👍
2022-04-13 16:59 ·
1
個人推
Tina
陳大哥：運動愉快，很厲害的超半馬。😄
2022-04-13 18:35 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～超半馬愉悅
2022-04-13 19:35 ·
1
個人推
靜樺
晚安運動愉快
2022-04-13 19:42 ·
1
個人推
林家治
晚安!運動愉快
2022-04-13 20:01 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥晚安，晨跑愉快！
2022-04-13 21:27 ·
2
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚安 陳大哥 長跑愉快喔 天氣真的越來越熱了😄
2022-04-13 21:28 ·
1
個人推
田心
晨跑運動愉快
2022-04-13 21:32 ·
1
個人推
陳鎔昌
陳兄晚安 運動愉快
2022-04-13 21:39 ·
1
個人推
張清榮
晚安，週三跑步運動愉快，動動流汗舒心愉悅，漂亮破400，加油
2022-04-13 21:59 ·
1
個人推
楊雅淳
大哥晚安~運動愉快！
2022-04-13 22:01 ·
1
個人推
Sharon Chien
晚安～運動開心
2022-04-13 23:56 ·
1
個人推
陳金雀
陳大哥~早安~跑步愉快~
2022-04-14 07:02 ·
1
個人推
張麗雲
早安，運動愉快！
2022-04-14 09:44 ·
1
個人推
王裕政
陳大晚上好！運動愉快
2022-04-15 19:37 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
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28.5 km | 03:51:21 | 08:06/km
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