5.3 km | 00:39:37 | 07:24/km日期: 2022-04-12 07:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 06'23" / 06'31" / 07'40" / 07'38" / 07'33" / 10'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'34" (+04'04") | 348 / 5348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 433.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'31" | 00:12'54" |
| 3 | 07'40" | 00:20'34" |
| 4 | 07'38" | 00:28'12" |
| 5 | 07'33" | 00:35'45" |
| 5.3 | 10'20" | 00:39'21" |
ricky tseng 說推
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