馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Mint Black 台中
    ID 152140
    832 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    8.9 km | 00:55:06 | 06:09/km
    日期: 2022-04-12 19:29 - 地點: city hall - 天氣: 熱起來 - 平均心率: 148 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 06'28" / 06'08" / 06'16" / 06'07" / 05'47" / 06'16" / 06'06" / 06'20" / 05'56" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'28" (+01'26")1000 / 1000
    2
    06'08"  (12'36")
    		06'08" (+01'06")1000 / 2000
    3
    02'23"  (15'00")
    		06'09" (+01'07")388 / 2388
    4
    02'30"  (17'30")
    		05'41" (+00'39")439 / 2828
    5
    02'30"  (20'00")
    		06'55" (+01'53")361 / 3189
    展開計圈分析
    6
    02'30"  (22'30")
    		05'46" (+00'44")432 / 3622
    7
    02'30"  (25'00")
    		06'38" (+01'36")376 / 3999
    8
    02'30"  (27'30")
    		05'37" (+00'35")444 / 4443
    9
    02'30"  (30'00")
    		06'32" (+01'30")382 / 4825
    10
    02'30"  (32'30")
    		05'02"495 / 5321
    11
    02'30"  (35'00")
    		07'36" (+02'34")328 / 5649
    12
    02'30"  (37'30")
    		05'35" (+00'33")447 / 6096
    13
    02'30"  (40'00")
    		06'49" (+01'47")366 / 6463
    14
    06'06"  (46'06")
    		06'06" (+01'04")1000 / 7463
    15
    06'12"  (52'19")
    		06'12" (+01'10")1000 / 8463
    16
    02'40"  (55'00")
    		05'40" (+00'38")472 / 8936
    17
    00'06"  (55'06")
    		08'51" (+03'49")12 / 8948
    台中
    Mint Black
    · 留言
    台中
    Mint Black
    · 留言
    台中
    Mint Black
    · 留言
    台中
    Mint Black
    · 留言
    台中
    Mint Black
    圓鱈蔥燒生辣椒甜醬油
    · 留言
    台中
    Mint Black
    厚蛋蔥白菜脯蛋
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言

    2:30 Minuten x5
    前面跑的很痛苦，跟4％超不熟
    後面還好慢慢找回定音鼓的beat
    跟小綠人的約會，成功！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 140.27 km Nike 4%黑絲帶 累積 : 254.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Judy , 陳嘉忠 和其他 98 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    林嘉員 讚
    2022-04-12 22:11 ·
    張清榮 晚安，週二跑步運動愉快，動動好心情，漂亮，加油
    2022-04-12 22:14 ·
    楊樂樂（二哥） 晚安，運動流汗開心喲！
    2022-04-12 22:20 ·
    黃志榮 晚安運動愉快 !
    2022-04-12 22:55 ·
    五四三 早安～開始認真了～👍👍👍
    2022-04-13 08:10 ·
     1 個人推
    我 早安，週二895跑步愉快。
    2022-04-13 09:03 ·
    陳榮興 早安 夜跑愉快🤗
    2022-04-13 10:57 ·
    johnhsu 這幾天感覺夏天快來了😫
    2022-04-13 11:22 ·
    🍫LILI🍫 菜脯蛋😋😍
    2022-04-13 11:39 ·
    陳向榮 Mint 午安！夜跑愉快！
    2022-04-13 11:52 ·
    高祥諺 午安，謝謝關心
    2022-04-13 13:34 ·
    Chief Lunger 厚蛋料理😍😍😍
    2022-04-13 15:57 ·
    克里斯 右腳停留在後面的時間比較久！
    下次內心告訴自己，右腳要收！
    2022-04-13 18:37 ·
    克里斯 觸地時間大於 250ms，很有可能是後足落地！
    2022-04-13 18:39 ·
    克里斯 我很怕熱啦！🤣 但還是要裝一下堅強！
    2022-04-13 18:39 ·
    陳皮 晚安~夜跑揮汗愉快👍
    2022-04-13 21:46 ·
    Bally Chen 跟4%熟了之後，就造干納盃😀
    2022-04-14 08:00 ·
    Roger Lin ( 志銘 ) 讚喔！數據會說話～😍👍👍

    其實沒那麼厲害啦….這體位也倒很多次，還好越來越熟練😜
    2022-04-14 19:04 ·
     1 個人推
    茶米茶 光這兩道菜 麻煩思思小姐
    幫我準備四碗白米飯🍚🍚🍚🍚
    😄😄😄
    14000K 🎉 歲月與意志的堅持
    可以預見更美好的思思😘💐
    2022-04-15 10:34 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    206'08"00:12'36"
    306'16"00:18'52"
    406'07"00:24'59"
    505'47"00:30'46"
    606'16"00:37'02"
    706'06"00:43'08"
    806'20"00:49'28"
    8.905'57"00:55'07"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :