5.0 km | 00:32:22 | 06:27/km日期: 2022-04-10 10:23 - 平均心率: 161 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'32" / 06'20" / 06'35" / 06'18" / 07'12" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" | 18 / 5018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 97.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'20" | 00:12'52" |
| 3 | 06'35" | 00:19'27" |
| 4 | 06'18" | 00:25'45" |
| 5 | 07'12" | 00:32'57" |
| 5.0 | 06'09" | 00:33'04" |
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