周威廷 2022/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.5 km | 00:26:47 | 04:52/km

日期: 2022-04-08 06:23 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'08" / 04'52" / 04'37" / 05'00" / 04'48" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'30")

1000 / 1000

2

04'39"

(09'46")

04'39" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'37"

(14'23")

04'37"

1000 / 3000

4

04'59"

(19'23")

04'59" (+00'22")

1000 / 4000

5

04'48"

(24'11")

04'48" (+00'11")

1000 / 5000

6

02'35"

(26'47")

05'10" (+00'33")

500 / 5500

4月累積里程 : 121.85 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'52"	00:10'00"
3	04'37"	00:14'37"
4	05'00"	00:19'37"
5	04'48"	00:24'25"
5.5	05'11"	00:27'01"

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