吳縱貫 2022/04/11 訓練日誌

吳縱貫台南
ID 111951

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吳縱貫

10.0 km | 01:00:32 | 06:02/km

日期: 2022-04-11 18:49 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'31" / 06'10" / 06'04" / 06'01" / 05'59" / 06'08" / 06'00" / 05'52" / 05'49" / 05'45" / 07'46" /

基本訓練

4月累積里程 : 45.81 km

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Jen 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'10"	00:12'41"
3	06'04"	00:18'45"
4	06'01"	00:24'46"
5	05'59"	00:30'45"
6	06'08"	00:36'53"
7	06'00"	00:42'53"
8	05'52"	00:48'45"
9	05'49"	00:54'34"
10	05'45"	01:00'19"
10.0	06'55"	01:00'33"

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