penny 2022/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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4.0 km | 00:28:53 | 07:12/km

日期: 2022-04-04 16:45 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'54" / 06'38" / 06'44" / 07'12" / 93'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'49" (+00'09")

992 / 992

2

06'53"

(13'39")

06'40"

1030 / 2022

3

06'42"

(20'21")

06'40"

1004 / 3027

4

08'03"

(28'24")

07'43" (+01'03")

1041 / 4068

4月累積里程 : 88.80 km

勾勾 9168 累積 : 2029.1 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'38"	00:13'32"
3	06'44"	00:20'16"
4	07'12"	00:27'28"
4.1	14'29"	00:28'24"

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