chuntsu 2015/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

chuntsu 台中
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5.0 km | 00:36:29 | 07:14/km

日期: 2015-07-16 06:10 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 12'14" / 08'11" / 07'34" / 07'52" / 05'52" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+01'10")

1000 / 1000

2

07'57"

(14'59")

07'57" (+02'06")

1000 / 2001

3

07'34"

(22'34")

07'33" (+01'42")

1000 / 3002

4

07'51"

(30'25")

07'50" (+01'59")

1000 / 4003

5

05'52"

(36'17")

05'51"

1000 / 5004

6

00'11"

(36'28")

06'22" (+00'31")

28 / 5033

台中

chuntsu

Ryuichi 樂福哥說推

·

台中

chuntsu

Ryuichi 樂福哥說推

·

台中

chuntsu

·

台中

chuntsu

·

今早的太陽好特別
原來中友包起來是為了h&m
好吃的有力蛋餅

7月累積里程 : 234.45 km

Adidasenergy 型號累積 : 172.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

M, Ryuichi 樂福哥和其他 19 人說推

·

Orange Tseng 哇！傳說中的酥皮蛋餅！！！看圖超美味！|(￣3￣)|

2015-07-16 19:11 ·

chuntsu 蛋餅好吃偶，給料也多
只是七點才開

2015-07-18 22:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'14"	00:12'14"
2	08'11"	00:20'25"
3	07'34"	00:27'59"
4	07'52"	00:35'51"
5	05'52"	00:41'43"
5.0	05'24"	00:41'54"

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