Ash Cheng 2015/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ash Cheng 新界
ID 140574

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4.7 km | 00:46:24 | 09:54/km

日期: 2015-07-15 16:58 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 74%

Pace: 09'30" / 10'06" / 09'38" / 10'50" / 09'13" /

上落水牛嶺

7月累積里程 : 26.83 km

Mizuno Wave Aero 13 wide 累積 : 502.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

湯臣, danny 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2	10'06"	00:19'36"
3	09'38"	00:29'14"
4	10'50"	00:40'04"
4.7	09'13"	00:46'24"

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成績 : 04:39:10

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