Hsiangchi 2013/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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3.0 km | 00:21:49 | 07:10/km

日期: 2013-05-29 19:20 - 地點: 田徑場 - 天氣: 早上豪大雨後，午後比較涼爽 - 卡路里: 123 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 06'10" / 06'51" / 08'33" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'04"

(02'04")

05'04"

407 / 407

2

02'40"

(04'44")

06'32" (+01'28")

407 / 815

3

02'57"

(07'41")

07'14" (+02'10")

407 / 1222

4

02'53"

(10'34")

07'04" (+02'00")

407 / 1630

5

03'08"

(13'42")

07'41" (+02'37")

407 / 2038

展開計圈分析

赤足跑，後面一K跑草皮，很像跑在海綿上，感謝廖董陪跑!

5月累積里程 : 152.29 km

Barefoot 累積 : 83.6 km

Android 上傳 | 11 years ago

陳以仁, 周文得和其他 20 人說推

·

志豪小琪
忘記有件事麻煩妳
幫我問問看
小胖豪
是否可以加入妳的公園跑步班嗎?

2013-05-29 20:19 ·

Hsiangchi 歡迎加入喔~

2013-05-29 21:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'51"	00:13'01"
3	08'33"	00:21'34"
3.0	06'05"	00:21'49"

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