吉哥 2022/04/02 訓練日誌

吉哥台北市
ID 10963

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吉哥

全馬 | 03:27:41 | 04:55/km | 第509馬

2021 臺南秋季馬拉松(由2022/1/23延期)

官方成績
日期	2022-04-02
成績	03:27:41
總名次	89 / 813
分組名次	5 / 150
平均速度	04:55/km

官方證書

吉哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'04")

00:24'04" (+00'55")

00:47'13"

10 km

(00:47'13")

00:23'09"

15 km

(01:11'32")

00:24'19" (+01'10")

00:48'52" (+01'39")

20 km

(01:36'05")

00:24'33" (+01'24")

25 km

(02:00'54")

00:24'49" (+01'40")

00:49'22" (+02'09")

30 km

(02:25'27")

00:24'33" (+01'24")

35 km

(02:51'54")

00:26'27" (+03'18")

00:54'17" (+07'04")

40 km

(03:19'44")

00:27'50" (+04'41")

Finish

(03:27:41)

日期: 2022-04-02 05:50 - 總爬升: 191 m - 地點: 上營國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2218 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

台北市

吉哥

留言

平安完賽

賽前宣言: 加油

賽後評分: 讚啊
給 4 星

4月累積里程 : 510.19 km

027丫拖母子鱷魚20211011 母子鱷魚累積 : 1369.0 km

Android - samsung SM-A716B 上傳 | 2 years ago

于維蓁, Min-Chun Yen 和其他 378 人說推

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觀看另 102 則留言

aron lee 黃大哥晚安！恭喜高速上凸台

2022-04-05 20:02 ·

1 個人推

bear 恭喜順吉哥高速完賽上凸台！

2022-04-08 21:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'42"	00:09'55"
3	04'43"	00:14'38"
4	04'50"	00:19'28"
5	04'36"	00:24'04"
6	04'44"	00:28'48"
7	04'33"	00:33'21"
8	04'44"	00:38'05"
9	04'36"	00:42'41"
10	04'32"	00:47'13"
11	04'54"	00:52'07"
12	04'46"	00:56'53"
13	04'38"	01:01'31"
14	05'03"	01:06'34"
15	04'58"	01:11'32"
16	04'55"	01:16'27"
17	04'57"	01:21'24"
18	04'56"	01:26'20"
19	04'49"	01:31'09"
20	04'56"	01:36'05"
21	04'44"	01:40'49"
22	05'05"	01:45'54"
23	04'57"	01:50'51"
24	05'02"	01:55'53"
25	05'01"	02:00'54"
26	04'57"	02:05'51"
27	04'59"	02:10'50"
28	04'33"	02:15'23"
29	05'02"	02:20'25"
30	05'02"	02:25'27"
31	04'59"	02:30'26"
32	05'19"	02:35'45"
33	05'13"	02:40'58"
34	05'42"	02:46'40"
35	05'14"	02:51'54"
36	05'23"	02:57'17"
37	05'47"	03:03'04"
38	05'29"	03:08'33"
39	05'42"	03:14'15"
40	05'29"	03:19'44"
41	05'24"	03:25'08"
41.8	31'35"	03:51'51"