5.2 km | 00:32:41 | 06:19/km日期: 2022-03-31 20:22 - 平均心率: 126 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'01" / 07'09" / 06'26" / 07'38" / 04'45" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+02'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+02'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" | 160 / 5160 |
想說剩沒多少 ,
在八分飽 ,連快走都想吐的情況下完成目標 ˇ ˇ
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 400.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 07'09" | 00:13'10" |
| 3 | 06'26" | 00:19'36" |
| 4 | 07'38" | 00:27'14" |
| 5 | 04'45" | 00:31'59" |
| 5.2 | 04'21" | 00:32'41" |
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