Birdy Peng 2022/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Birdy Peng 新竹
ID 395611

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1.8 km | 00:06:37 | 03:38/km

日期: 2022-03-31 19:07 - 平均心率: 160 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'11" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'41"

(03'41")

03'41"

1000 / 1000

2

02'55"

(06'37")

03'35"

816 / 1816

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 218.12 km

NIKE Zoom Fly 3 累積 : 1254.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
1.8	07'23"	00:13'13"

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