9.3 km | 00:46:19 | 04:59/km日期: 2013-05-30 15:27 - 地點: 台南大光國小 - 天氣: 雖然没什麼太陽,還有風吹著,可是還是有點熱 - 平均心率: 95 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 04'51" / 04'52" / 04'35" / 04'53" / 05'09" / 05'16" / 05'55" / 04'59" / 04'46" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" | 3033 / 3033 |
| 2 | | 05'07" (+00'22") | 3015 / 6048 |
| 3 | | 05'11" (+00'26") | 3021 / 9070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 183.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'52" | 00:09'43" |
| 3 | 04'35" | 00:14'18" |
| 4 | 04'53" | 00:19'11" |
| 5 | 05'09" | 00:24'20" |
| 6 | 05'16" | 00:29'36" |
| 7 | 05'55" | 00:35'31" |
| 8 | 04'59" | 00:40'30" |
| 9 | 04'46" | 00:45'16" |
| 9.3 | 03'57" | 00:46'19" |
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