Vivi 2022/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Vivi 台南
ID 353614

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5.1 km | 00:36:30 | 07:11/km

日期: 2022-03-30 20:44 - 平均心率: 153 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 07'41" / 07'02" / 06'56" / 07'31" / 06'32" / 08'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 240.29 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

鐘, 陳沆圳和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'02"	00:14'43"
3	06'56"	00:21'39"
4	07'31"	00:29'10"
5	06'32"	00:35'42"
5.1	08'41"	00:36'22"

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