阿虎隊長 2013/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿虎隊長新北市
ID 3213

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5.8 km | 00:31:48 | 05:27/km

日期: 2013-05-29 18:25 - 地點: 新莊運動公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 04'49" / 05'44" / 05'35" / 05'32" / 05'12" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'39"

(10'39")

05'15"

2024 / 2024

2

10'21"

(21'00")

05'33" (+00'18")

1859 / 3883

3

10'33"

(31'33")

05'27" (+00'12")

1932 / 5816

4

00'06"

(31'39")

07'38" (+02'23")

13 / 5829

5

00'02"

(31'41")

16'32" (+11'17")

2 / 5831

一樣的悶熱每天都35度
下班馬上衝去跑一樣撐不久熱到沒鬥志
緩和跑三圈人行道上人來人往
不好配速倒很適合緩和跑
熱到GPS都失準了..今天偏差許多XD

5月累積里程 : 95.61 km

Saucony Grid Type A4 累積 : 697.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

王子(姐), Beck Lin 和其他 3 人說推

·

王子(姐) 請問你是那位痞客邦的 "猛鐵阿虎"？

2013-05-30 10:22 ·

1 個人推

阿虎隊長是呀呵呵^^

2013-06-02 13:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'44"	00:10'33"
3	05'35"	00:16'08"
4	05'32"	00:21'40"
5	05'12"	00:26'52"
5.8	05'55"	00:31'48"

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