9.4 km | 00:59:57 | 06:22/km日期: 2022-03-30 17:09 - 地點: 馬祖北竿 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 156 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'36" / 06'49" / 06'06" / 05'54" / 15'03" / 05'49" / 06'04" / 06'04" / 06'29" / 11'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'04" (+05'16") | 398 / 9398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
210.48 km 
adidas adizero Boston 8 m 累積 :
1029.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'49" | 00:13'25" |
| 3 | 06'06" | 00:19'31" |
| 4 | 05'54" | 00:25'25" |
| 5 | 15'03" | 00:40'28" |
| 6 | 05'49" | 00:46'17" |
| 7 | 06'04" | 00:52'21" |
| 8 | 06'04" | 00:58'25" |
| 9 | 06'29" | 01:04'54" |
| 9.4 | 11'04" | 01:09'19" |
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