4.0 km | 00:30:29 | 07:34/km日期: 2022-03-31 16:17 - 平均心率: 140 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 07'36" / 06'55" / 11'16" / 08'49" / 11'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+04'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+03'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'31" | 200 / 2200 |
| 4 | | 03'38" (+00'07") | 200 / 2400 |
| 5 | | 12'18" (+08'47") | 79 / 2479 |
| 6 | | 02:02'45" (+59'14") | 2 / 2482 |
| 7 | | 05'12" (+01'41") | 200 / 2682 |
| 8 | | 13'58" (+10'27") | 200 / 2882 |
| 9 | | 04'04" (+00'33") | 200 / 3082 |
| 10 | | 13'45" (+10'14") | 200 / 3282 |
| 11 | | 03'55" (+00'24") | 200 / 3482 |
| 12 | | 12'22" (+08'51") | 200 / 3682 |
| 13 | | 04'03" (+00'32") | 200 / 3882 |
| 14 | | 12'25" (+08'54") | 141 / 4023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 117.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'55" | 00:14'31" |
| 3 | 11'16" | 00:25'47" |
| 4 | 08'49" | 00:34'36" |
| 4.0 | 11'13" | 00:34'52" |
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